俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。在这个季节里，我们的饮食选择尤为重要，特别是对于糖尿病患者来说。而适量食用这3种肉类，不仅能够为身体提供必要的营养，还能辅助防治糖尿病并发症。
01鸭肉
鸭肉性凉，有滋阴润燥的功效，适合冬季干燥的气候。它富含B族维生素和维生素E，对抵抗脚气病，神经炎和多种炎症有益。同时，鸭肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对血脂水平影响较小，适合糖友食用。鸭肉中还富含烟酸，烟酸是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对合并心脏疾病的糖友有保护作用。此外，烟酸还被誉为“天然胰岛素激活剂”，可以促使胰岛分泌更多的胰岛素，从而帮助控制血糖稳定。
02兔肉
中航证券指出，军工行业依然处于景气大周期。该机构认为，随着“十四五”进入攻坚阶段，“十五五”计划逐步明朗，行业将进入“V”字反转。关注无人装备、卫星互联网、电子对抗等新质新域的投资机会；关注民机、低空经济、军贸、信息安全、商业航天等军民结合领域的“大军工”投资机会；关注军工行业并购潮下和市值管理要求下的投资机会。
申兵表示，近期我们会同商务部，明确了主权基金通过QFII渠道投资的税收优惠落地操作性指引，正在制定修订短线交易规则、程序化交易规则等，以法治的方式消除外资参与市场面临的不确定性。
兔肉中含有丰富的卵磷脂，这种物质有助于保护血管壁，预防动脉粥样硬化，从而降低心血管疾病的风险。且兔肉中的胆固醇含量极低，且其脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，控制血脂，减少糖尿病并发症的发生。兔肉中还含有磷、钾等矿物质，适当的补充这些矿物质可以促进葡萄糖的利用，从而在一定程度上起到辅助降糖的作用。此外，兔肉中的多种维生素和氨基酸也有助于维持身体的正常代谢功能。
展开剩余43%03深海鱼肉
鱼肉，特别是深海鱼，如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼等，富含Omega-3脂肪酸。这种脂肪酸对心脏健康特别有益，能降低甘油三酯水平，减少糖尿病合并心血管疾病的风险。同时，鱼肉也是优质蛋白质的来源，有助于维持肌肉健康。
世颐堂提醒：
适量食用：虽然这些肉类对糖友们有益，但也要控制摄入量，避免过量食用导致热量过剩。
注意烹饪方式：尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方法，避免油炸和煎炒，以减少额外热量的摄入。
均衡搭配：每餐搭配足够的蔬菜，不仅能增加饱腹感，还能提供丰富的膳食纤维，帮助稳定血糖。
本篇文章仅作科普分享用线上十大实盘配资公司，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
发布于：吉林省